Van negatief zelfbeeld naar vol zelfvertrouwen, dit is mijn verhaal.
Ik ben Kara. Zelfvertrouwen coach, fotograaf en filmmaker actief in Nederland en op Ibiza.. Ik help vrouwen een negatief zelfbeeld doorbreken en zelfvertrouwen opbouwen
Die stem in je hoofd?
Ik kende haar ook.
Ik groeide op als hoogsensitief kind. Voelde de emoties van anderen alsof ze van mijzelf waren. En verloor mezelf volledig in de poging om te zijn wie ik dacht te moeten zijn. Zonder dat iemand dat van mij vroeg. Eetstoornis. Negatief zelfbeeld. Burn-out. Depressie. Ik heb het doorleefd, diep.
Ik volgde jaren lang therapie, las alle zelfhulp boeken die op mijn pad kwamen en deed zo wat elke oefening om mijn emoties beter te begrijpen. Eigenlijk bracht dat mij alleen maar verder bij mijzelf vandaan. In een poging uit mijn dal te groeien hing ik een foto van mezelf op de koelkast, uit de periode dat ik een eetstoornis had. De eerste dagen kon ik er niet naar kijken. Ik draaide hem om. Ik liep er omheen. Want elke keer wanneer ik de foto zag hoorde ik die stem. Je bent niet goed genoeg. Te veel. Te weinig.
De weerstand in mijn lichaam en gedachten was enorm. Maar na een tijdje veranderde er iets, langzaam kwam er meer ruimte voor zachtheid en liefde. Uiteindelijk besefte ik: Waarom ben ik mijn eigen grootste pester? Waarom kijk ik zo kritisch naar mijzelf terwijl dat ik dat bij andere niet op die manier bekijk?
Vanaf dat moment begon mijn herstel. Van negatief zelfbeeld naar zelfvertrouwen opbouwen. Niet via zachte tips, maar door eerlijk te kijken naar mezelf. Letterlijk en figuurlijk. Tijdens mijn herstel leerde ik begrijpen hoe die negatieve stem ontstaat, waarom ze zo hard praat en welke methoden echt werken om haar het zwijgen op te leggen. Wat ik in die jaren heb opgebouwd is geen theorie. Het is een methode gebouwd op ervaring, professionele expertise en meer dan 15 jaar praktijk. Dat is de basis van wat ik nu doe.
Waarom ik werk vanuit Ibiza
Ik ben grotendeels op Ibiza gevestigd, en dat is niet toevallig. Het eiland is het perfecte canvas voor jouw fotoshoot en straalt een rust uit die je nergens anders vindt. Precies die rust heb je nodig om voor de camera te ontspannen. Als fotograaf en zelfvertrouwen coach begeleid ik je hier door het hele proces: van de eerste kennismaking tot de shoot zelf. De live reveal van je foto’s beleef je vervolgens in mijn showroom op Ibiza of in de studio in Nederland.
Voor veel vrouwen is de reis zelf al onderdeel van het proces. Even weg uit je vertrouwde omgeving, weg van de rollen die je dagelijks vervult. Op Ibiza hoef je niemand te zijn behalve jezelf. Dat maakt het makkelijker om voor de camera te ontspannen, en precies dat gebeurt er dan ook: geen geposeerde glimlach, maar een moment waarop je vergeet dat er een camera op je gericht staat.
Of je nu kiest voor een shoot tussen de rotsen aan zee, in het gouden licht van de zonsondergang, of op een van de rustige, verborgen plekken die het eiland te bieden heeft: de locatie wordt altijd afgestemd op jouw verhaal. Niet op een standaard formule.
Mijn aanpak als zelfvertrouwen coach
Waarom fotografie werkt waar woorden tekortschieten.
Vrouwen kunnen zichzelf jarenlang vertellen dat ze goed genoeg zijn. Maar zichzelf zien is iets anders. De camera liegt niet. En dat moment, wanneer je voor het eerst de beelden ziet en jezelf ziet zoals anderen jou al lang zien, is waar de echte verschuiving begint. Jij, in jouw volle vrouwelijke kracht vol zelfvertrouwen. Ik begeleid je daarin. Dit is bewustwording via beeld. Jij kunt iets niet veranderen wat je niet durft te zien. Mijn werk begint precies daar. Maar bewustwording vereist inzet van jou. Niet als slachtoffer van die stem, maar als vrouw die besluit klaar te zijn voor verandering en die kiest om het anders te doen. Die keuze ligt bij jou. Altijd. Zeg jij “ja“? Dan help ik jou zien wie je werkelijk bent. Een prachtige vrouw met een uniek Karakter.
Hoe ik je help
1) The Adore Series: De fotoshoot voor zelfvertrouwen die verder gaat dan beelden. Een volledig traject van coaching call en concept tot shoot en reveal. In Nederland of op Ibiza.
2) In 10 dagen meer zelfvertrouwen: Durf jij eerlijk naar jezelf te kijken? Deze training begint met één foto. De foto die je normaal wegklikt, de foto waar je jezelf op afkraakt voor je zelfs goed hebt gekeken. Je leert die blik te doorbreken en jezelf te zien zonder die kritische stem. Wat dat met je doet, verandert hoe je naar jezelf kijkt.
3) In 5 uur zelfverzekerd voor de camera: Je weet dat zichtbaarheid je business vooruithelpt. Maar elke keer als de camera aan gaat, wint die stem het weer. Dat stopt hier.
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en we kijken samen welke stap het beste bij jou past.
Laten we kennismaken.
Heb je een vraag over de trainingen of The Adore Series? Stuur me een WhatsApp of bericht. Ik kijk met je mee welke stap het beste bij jou past.