Van negatief zelfbeeld naar zelfvertrouwen – Ik help je zien wie je werkelijk bent
Via coaching en fotografie die je helpt voor altijd af te rekenen met die stem in je hoofd
Je geeft anderen complimenten die je jezelf nooit zou geven. Van buiten functioneer je prima — je doet je werk, je bent er voor iedereen, je houdt alles draaiende. Maar van binnen klinkt die stem constant. Niet goed genoeg. Te veel. Te weinig. Wie denk je wel dat je bent.
Podcasts heb je geluisterd. Boeken gelezen. Toch is er nog niet genoeg verschoven. Dat komt omdat een negatief zelfbeeld zelden verdwijnt met zachte tips. Zelfvertrouwen opbouwen lukt namelijk niet zolang die stem harder praat dan jijzelf. Dat stopt met een keuze. Wat werkt is een eerlijke confrontatie met jezelf, via een methode die je niet kan omzeilen. Ik ben Kara. Daarom help ik je die stem het zwijgen op te leggen.
COACH & FOTOGRAAF — NEDERLAND & IBIZA
Hi, ik ben Kara Vrielink
Die stem in je hoofd? Ik kende hem ook.
Ik groeide op als hoogsensitief kind. Bovendien leerde ik mezelf aan te passen aan wie ik dacht te moeten zijn. Daardoor verloor ik mezelf volledig. Burn-out. Depressie. Eetstoornis. Ik heb het doorleefd, diep.
Hoe ik mijn negatief zelfbeeld doorbrak
Om het patroon te doorbreken hing ik een foto van mezelf op de koelkast, uit de periode dat ik obesitas had. De eerste dagen kon ik er niet naar kijken. Ik verwijderde hem. Want elke dag wanneer ik de foto zag hoorde ik die stem. Niet goed genoeg. Te veel. Te weinig. Uiteindelijk besefte ik echter: die stem liegt. Waarom ben ik mijn eigen grootste pester? Vanaf dat moment begon mijn echte herstel. Niet via zachte tips, maar door eerlijk te kijken. Dat herstel duurde jaren.
Alles wat ik in die jaren heb geleerd vormt daarom de basis van wat ik nu doe. Ik ben Kara. Zelfvertrouwen coach, fotograaf en filmmaker. Ik help vrouwen een negatief zelfbeeld doorbreken en zelfvertrouwen opbouwen, via trainingen en shoots in Nederland en op Ibiza. Niet met inspirerende quotes. Maar met een methode gebouwd op echte ervaring.
Wat vrouwen zeggen
In 10 dagen meer zelfvertrouwen
Want die stem in je hoofd liegt
Online training — €37 €17
Deze 10-daagse challenge helpt vrouwen de harde stem in hun hoofd te doorbreken en anders te kijken naar zichzelf. Zonder zachte praatjes of snelle trucjes krijg je eerlijke inzichten, concrete oefeningen en dagelijkse richting. Zodat je stap voor stap meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid opbouwt — voor de spiegel en daarbuiten.
Geen zachte oefeningen. Geen inspirerende quotes. Wel een methode die werkt omdat ze confronteert. €20 korting voor de eerste 20 vrouwen. We starten in mei.
The Adore Series
Fotoshoot zelfvertrouwen in Nederland of op Ibiza
Dit is geen gewone fotoshoot voor zelfvertrouwen. Dit is een ervaring die begint voordat de camera aan gaat. Vooraf plannen we namelijk een persoonlijke coaching call waarin we jouw verhaal, jouw pijn en jouw doel bepalen. Op basis daarvan ontwikkel ik een concept op maat, van locatie en styling tot sfeer en belichting. Jouw shoot wordt nergens anders gemaakt. Dit is volledig van jou.
Op de dag van de shoot begeleid ik je zodat je volledig kunt landen in jezelf. Niet gespannen voor een lens staan, maar voelen. Aanwezig zijn. Gezien worden zoals je werkelijk bent — niet zoals die stem zegt dat je bent.
Als regisseur, concept designer en filmmaker denk ik niet in losse foto’s maar in verhalen. Elk beeld heeft daarom een intentie. Elke foto vertelt iets over wie jij bent in jouw kracht. Het resultaat? Niet enkel mooie plaatjes. Beelden die je bij blijven. Foto’s en video’s die je herinneren aan jouw kracht, op de dagen dat je het even niet meer voelt. De shoot kan plaatsvinden in Nederland, op Ibiza, of op een locatie die jouw verhaal versterkt.
In 5 uur zelfverzekerd voor de camera
Stop met je verstoppen
Online training voor vrouwelijke ondernemers — €147
Je weet dat zichtbaarheid je business vooruithelpt. Maar elke keer als je de camera pakt, wint die stem het weer. Niet nu. Niet zo. Wie wil dit zien.
Deze training combineert daarom innerlijk werk met praktische tools, licht, editing en techniek. Zodat vrouwen stoppen met zichzelf afkraken voor de lens en beginnen met zelfverzekerd voor de camera staan. Geen perfecte studio nodig. Geen dure apparatuur. Alleen jij, je telefoon en een methode die werkt.
Beschikbaar vanaf juni. Normaal €147, wachtlijst prijs €77. Alleen voor de eerste aanmelders. Zodra de training live gaat ontvang je de aanbieding direct in je inbox.
Klaar met die stem?
Dan is dit jouw eerste stap
Laten we kennismaken.
Heb je een vraag over de trainingen of The Adore Series? Stuur me een WhatsApp of bericht. Ik kijk met je mee welke stap het beste bij jou past.