Van negatief zelfbeeld naar zelfvertrouwen,
ik help je zien wie je werkelijk bent
Via coaching en fotografie die je helpt voor altijd af te rekenen met die neerbuigende gedachten in je hoofd
Je geeft anderen complimenten die je jezelf nooit zou geven. Van buiten functioneer je prima, je doet je werk, je bent er voor iedereen, je houdt alles draaiende. Maar van binnen klinkt die gedachte constant. Niet goed genoeg. Te veel. Te weinig. Wie denk je wel dat je bent.
Podcasts heb je geluisterd. Boeken gelezen. Toch is er nog niet genoeg verschoven. De manier waarop je naar jezelf kijkt mist liefde. Dat komt omdat een negatief zelfbeeld zelden verdwijnt met zachte tips. (Een negatief zelfbeeld is het patroon waarbij je jezelf voortdurend kritischer en strenger beoordeelt dan je ooit bij een ander zou doen.)
Zelfvertrouwen opbouwen lukt niet zolang die neerbuigende stem in je gedachten harder praat dan jijzelf en je keer op keer akkoord gaat met wat ze tegen je zegt. Dit patroon dient doorbroken te worden. Een patroon dat er waarschijnlijk al jaren in geslopen is. Wat werkt is een eerlijke confrontatie met jezelf, via een methode die je niet kan omzeilen. Daarom help ik je die stem het zwijgen op te leggen door jou in te laten zien hoe krachtig, waardevol en vrouwelijk je eigenlijk al die tijd al was.
Wat cliënten zeggen
Cliënten stappen vaak vol spanning het traject in, maar dat veranderen we samen meteen. Ik neemt de tijd om kennis te maken, geef je rust en zorg dat je op je gemak bent, ook op de dag van de shoot. Zoals ik vaak terug hoor van mijn cliënten: “Tijdens de shoot voel je haar aandacht. Ze ziet wat je nodig hebt op dat moment en geeft duidelijke aanwijzingen.” Voor de camera staan voelt in het begin vaak ongemakkelijk, je bent je bewust van elke houding en elk detail. Maar naarmate de shoot vordert, verdwijnt die controle vanzelf. “Dankzij de coaching van Kara vergeet je de camera“.
Cliënten noemen de foto’s fantastisch, bijzonder, zelfs onbetaalbaar. Ze hangen aan de muur, staan als achtergrond op de telefoon of worden jaren later nog met trots teruggekeken. Voor velen is het meer dan een fotoshoot: het is een moment waarop ze zichzelf anders zijn gaan zien, een moment waarop ze een patroon doorbraken.
COACH & FOTOGRAAF – NEDERLAND & IBIZA
Over Kara
Die stem in je hoofd? Ik kende haar ook. Ik groeide op als hoogsensitief kind. Ik leerde mezelf aan te passen aan wie ik dacht te moeten zijn, daardoor verloor ik mezelf volledig. Burn-out. Depressie. Eetstoornis.
Elke keer wanneer ik in de spiegel keek hoorde ik die neerbuigende stem in mijn gedachten. Niet goed genoeg. Te veel. Te weinig. Uiteindelijk besefte ik: Waarom ben ik mijn eigen grootste pester? Waarom kijk ik zo kritisch naar mijzelf terwijl dat ik dat bij andere niet op die manier bekijk? Vanaf dat moment begon mijn echte herstel. Niet via zachte tips, maar door eerlijk te kijken naar de neerbuigende stem in mijn gedachten.
Alles wat ik in die jaren heb geleerd vormt de basis van wat ik nu doe. Ik ben Kara. Zelfvertrouwen coach, fotograaf en filmmaker. Ik help vrouwen zelfvertrouwen opbouwen en een negatief zelfbeeld doorbreken, via trainingen en shoots in Nederland en op Ibiza. Met een methode gebouwd op echte ervaring.
In 10 dagen meer zelfvertrouwen
Want die stem in je hoofd liegt
Online training
Deze 10-daagse challenge helpt vrouwen de neerbuigende stem in hun gedachten te doorbreken en anders te kijken naar zichzelf. Zonder zachte praatjes of snelle trucjes krijg je eerlijke inzichten, concrete oefeningen en dagelijkse richting. Zodat je stap voor stap meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid opbouwt. Voor de spiegel en daarbuiten. Geen zachte oefeningen. Geen inspirerende quotes. Wel een methode die werkt omdat ze confronteert. 50% korting voor de eerste 20 aanmeldingen.
The Adore Series
Fotoshoot zelfvertrouwen in Nederland of op Ibiza
Dit is geen gewone fotoshoot voor zelfvertrouwen. Dit is een ervaring die begint voordat de camera aan gaat. Vooraf plannen we een persoonlijke coaching call waarin we jouw verhaal, jouw pijn en jouw doel bepalen. Op basis daarvan ontwikkel ik een concept op maat, van locatie en styling tot sfeer en belichting. Jouw shoot wordt nergens anders gemaakt. Dit is volledig van jou.
Op de dag van de shoot begeleid ik je zodat je volledig kunt landen in jezelf. Niet gespannen voor mijn lens staan, maar voelen. Aanwezig zijn. Gezien worden zoals je werkelijk bent, niet zoals die neerbuigende stem in je gedachten zegt dat je bent.
Als regisseur, concept designer en filmmaker denk ik niet in losse foto’s maar in verhalen. Elk beeld heeft daarom een intentie. Elke foto vertelt iets over wie jij bent in jouw kracht. Het resultaat? Niet enkel mooie plaatjes maar beelden die je bij blijven. Foto’s en video’s die je herinneren aan jouw kracht, op de dagen dat je het even niet meer voelt. De shoot kan plaatsvinden in Nederland, op Ibiza, of op een locatie die jouw verhaal versterkt.
Klaar met die neerbuigende stem in je gedachten?
Dan is dit jouw eerste stap
Laten we kennismaken.
Heb je een vraag over de trainingen of The Adore Series? Stuur me een WhatsApp, bericht via mail of vul onderstaand formulier in. Ik kijk met je mee welke stap het beste bij jou past.